•  


       

      WIRTUALNY GABINET PEDAGOGA

       

      Od środy 25 marca 2020r. do odwołania

      w godz. 11.00 -14.00 i 16.00 -18.00

       

      Wszyscy, którzy chcą lub potrzebują wsparcia mogą nadal pisać przez LIBRUS.

      Istnieje również możliwość  wideo rozmowy,   po uprzednim   ustaleniu terminu spotkania.

      DBAJCIE O SIEBIE  J

       


       

        • Zaprasza na indywidualne konsultacje uczniów i rodziców w godzinach:

        •  

                            poniedziałek 8:00 - 14:00
            wtorek 8:00 - 11:00
            środa 8:00 - 14:00
            czwartek 8:00 - 14:00
            piątek 8:00 - 12:00

           

    • Szukanie pomocy jest oznaką siły a nie słabości.

      • Drogi Uczniu, czekam na Ciebie, gdy:
        • czujesz, że  jesteś samotny i nikt Cię nie rozumie;
        • masz problemy rodzinne;
        • jesteś w trudnej sytuacji materialnej;
        • masz problem i nie wiesz jak go rozwiązać;
        • nie potrafisz porozumieć się z nauczycielem, kolegami;
        • chciałbyś pomóc innym i nie wiesz, w jaki sposób to zrobić;
        • masz ciekawe pomysły, którymi chcesz się podzielić;
        • chcesz podzielić się swoją radością, sukcesem.
        Przyjdź z każdą sprawą, z którą sam nie potrafisz sobie poradzić.
        Drogi Rodzicu, zwróć się do pedagoga szkolnego gdy:
        • niepokoi Cię zachowanie Twojego dziecka;
        • chcesz porozmawiać o dziecku i Twoich z nim relacjach;
        • potrzebujesz wsparcia w procesie wychowania;
        • masz pytania i nie wiesz do kogo się z nimi zwrócić;
        • szukasz pomocy.
         
         
         
         

         

        • Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem?

        • Wszyscy skupiamy się obecnie na minimalizowaniu ryzyka zakażenia koronawirusem. Próbujemy również odnaleźć się w nowej, bezprecedensowej sytuacji, która zmusza nas do niewychodzenia z domu i reorganizacji swojego życia. Monitorujemy swoje zdrowie, pozostając wyczulonymi na wszelkie niepokojące objawy fizyczne – swoje i bliskich nam osób. Tymczasem nasze zdrowie psychiczne również może mocno ucierpieć, nawet jeśli jesteśmy zdrowi i nie popadamy w panikę. 
          Zaniepokojenie, stres, przerażenie – każdy ten czas przechodzi trochę inaczej, ciężko jednak zachować kompletny spokój. Sytuacji nie sprzyja też fakt, że czujemy się zdezorientowani – nie wiemy, czy nie przesadzamy. A może za mało się przejmujemy?
          Papier toaletowy, żele antybakteryjne stają się towarami deficytowymi, ale najważniejsze, żeby właśnie teraz nie zabrakło nam spokoju, zrozumienia i empatii. 
          Stosujmy się do zaleceń władz, lekarzy i ekspertów epidemiologicznych, żeby zminimalizować ryzyko zachorowania.
          Nie zapominajmy jednak też o zdrowiu psychicznym i korzystajmy z dostępnych opcji, by podnieść świadomość tego, jak o nie dbać.
          W momentach takich jak teraz wcale nie chodzi o to , żeby się nie bać,  ale o to żeby lęk nie paraliżował racjonalnych działań .
          To co na pewno teraz można sobie dać, to jeszcze większa troska i uważność na własne potrzeby i innych. To również  więcej działań dla ukojenia trudnych  emocji – mniej  zaglądania do serwisów informacyjnych, czy internetu. Taka kwarantanna domowo-medialna.
          Ale jeśli czujesz, że to za dużo - sięgnij po wsparcie. Nie musimy być w tym sami. Porozmawiaj z kimś bliskim lub napisz do mnie .
          Dziś bardziej niż kiedykolwiek liczy się wzajemne wsparcie i pomoc.
           

        • Gdzie szukać pomocy?

          • Numer 112 jest numerem alarmowym pod który możesz zadzwonić, gdy znajdziesz się w niebezpieczeństwie i będziesz potrzebował pomocy ze strony policji, straży pożarnej lub pogotowia. Jest to numer uniwersalny, co oznacza, że możesz pod niego zadzwonić zawsze, gdy czujesz się zagrożony/a z jakiegokolwiek powodu;
          • 601 100 100 numer alarmowy nad wodą;
          • 601 100 300 numer alarmowy w górach;
          • 801 120 002 Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
          • 116 111 Darmowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży. Linia czynna: poniedziałek – niedziela od 8.00 do 20.00. Zasady działania ABCD: Anonimowo - dzwoniąc pod ten numer, nie musisz podawać swojego imienia, nazwiska ani adresu zamieszkania. Bezpłatnie - połączenie z numerem 116 111 jest bezpłatne zarówno z telefonów komórkowych, jak i stacjonarnych. Chętnie – specjaliści są gotowi rozmawiać z Tobą o każdej ważnej dla Ciebie sprawie. Jeśli będzie Ci to potrzebne, możesz umówić się na kolejną rozmowę. Dyskretnie - wszystko, o powiesz lub napiszesz, zostanie między Tobą a konsultantami 116 111. Jeśli poprosisz nas o pomoc w rozwiązaniu Twoich problemów lub zgodzisz się na to, żeby Ci pomóc – zajmą się tym.
          • 801 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki – Narkomania
          • Czynny: codziennie w godzinach 16.00—21.00, koszt połączenia: całe połączenie płatne 35 gr. Telefon zaufania oferuje profesjonalną pomoc w zakresie informacji, porad, wsparcia psychologicznego dla osób uzależnionych od narkotyków; osób okazjonalnie używających narkotyków; rodziców i przyjaciół osób używających narkotyków; pedagogów, nauczycieli, wychowawców; wszystkich innych osób zainteresowanych tym problemem.
          • 801 120 289 – Infolinia Stowarzyszenia KARAN. Tu otrzymasz pomoc oraz wsparcie, jeśli Twoim problemem są narkotyki i uzależnienia od narkotyków. czynny: w dni powszednie w godzinach 9.00—17.00. Infolinia jest bezpłatna.
          • 801 12 00 02 - Niebieska Linia. To telefon dla osób, które są ofiarami przemocy w rodzinie lub mają informacje o osobach doświadczających takiej przemocy w swoich domach. Połączenie z numerem 801 12 00 02 jest płatne tylko za pierwszy impuls, wg stawek operatora. Linia jest czynna od poniedziałku do soboty, w godzinach od 8 do 22 oraz w niedziele i święta w godzinach od 8 do 16.
          • 800 12 01 48  - „Zatrzymaj przemoc” (numer bezpłatny)
          • 22 692 82 26 - całodobowy telefon zaufania Krajowego Centrum ds. AIDS. Więcej informacji znajdziesz na stronie www.aids.gov.pl
          • 801 24 70 70 - całodobowa linia wsparcia Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych ITAKA. Z numerów TP połączenie jest płatne tylko za pierwszy impuls, niezależnie od długości rozmowy, z każdego miejsca w Polsce. Numer dla połączeń z zagranicy +48 22 654 70 70. Przy całodobowej linii dyżurują pracownicy ITAKI oraz wolontariusze gotowi do pomocy w chwili, gdy zaginął człowiek. Więcej informacji na stronie www.zaginieni.pl
          • 800 100 100 – Helpline. Jest to miejsce, którego celem jest pomoc młodym internautom w sytuacjach zagrożenia w Internecie oraz podczas korzystania z telefonów komórkowych. Znajdziesz tu porady na  temat zapobiegania niebezpiecznym sytuacjom, a także informacje o sposobach postepowania w przypadku wystąpienia zagrożenia. Z numerem można połączyć się bezpłatnie z każdego numeru stacjonarnego, poniedziałku do piątku w godzinach 11.00 – 16.00.