Godziny pracy pedagogów:
Lucyna Mydłowska
poniedziałek 11:00 - 15:00 wtorek 9:00 - 13:30 środa 8:00 - 12:00 czwartek 8:00 - 12:00 piątek 11:00 - 14:30 Aleksander Komorowski
poniedziałek 7:30 - 9:00 wtorek 12:00 - 14:20 środa 8:45 - 14:20
czwartek 8:45 - 14:20 piątek 8:45 - 10:45 Małgorzata Curyl
wtorek 14:00 - 16:00 Anna Jajko
wtorek 14:00 - 16:00 czwartek 14:00 - 16:00
Szukanie pomocy jest oznaką siły a nie słabości.
Drogi Uczniu, czekam na Ciebie, gdy: - czujesz, że jesteś samotny i nikt Cię nie rozumie;
- masz problemy rodzinne;
- jesteś w trudnej sytuacji materialnej;
- masz problem i nie wiesz jak go rozwiązać;
- nie potrafisz porozumieć się z nauczycielem, kolegami;
- chciałbyś pomóc innym i nie wiesz, w jaki sposób to zrobić;
- masz ciekawe pomysły, którymi chcesz się podzielić;
- chcesz podzielić się swoją radością, sukcesem.
Drogi Rodzicu, zwróć się do pedagoga szkolnego gdy: - niepokoi Cię zachowanie Twojego dziecka;
- chcesz porozmawiać o dziecku i Twoich z nim relacjach;
- potrzebujesz wsparcia w procesie wychowania;
- masz pytania i nie wiesz do kogo się z nimi zwrócić;
- szukasz pomocy.
Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem?
Wszyscy skupiamy się obecnie na minimalizowaniu ryzyka zakażenia koronawirusem. Próbujemy również odnaleźć się w nowej, bezprecedensowej sytuacji, która zmusza nas do niewychodzenia z domu i reorganizacji swojego życia. Monitorujemy swoje zdrowie, pozostając wyczulonymi na wszelkie niepokojące objawy fizyczne – swoje i bliskich nam osób. Tymczasem nasze zdrowie psychiczne również może mocno ucierpieć, nawet jeśli jesteśmy zdrowi i nie popadamy w panikę.
Zaniepokojenie, stres, przerażenie – każdy ten czas przechodzi trochę inaczej, ciężko jednak zachować kompletny spokój. Sytuacji nie sprzyja też fakt, że czujemy się zdezorientowani – nie wiemy, czy nie przesadzamy. A może za mało się przejmujemy?
Papier toaletowy, żele antybakteryjne stają się towarami deficytowymi, ale najważniejsze, żeby właśnie teraz nie zabrakło nam spokoju, zrozumienia i empatii.
Stosujmy się do zaleceń władz, lekarzy i ekspertów epidemiologicznych, żeby zminimalizować ryzyko zachorowania.
Nie zapominajmy jednak też o zdrowiu psychicznym i korzystajmy z dostępnych opcji, by podnieść świadomość tego, jak o nie dbać.
W momentach takich jak teraz wcale nie chodzi o to , żeby się nie bać, ale o to żeby lęk nie paraliżował racjonalnych działań .
To co na pewno teraz można sobie dać, to jeszcze większa troska i uważność na własne potrzeby i innych. To również więcej działań dla ukojenia trudnych emocji – mniej zaglądania do serwisów informacyjnych, czy internetu. Taka kwarantanna domowo-medialna.
Ale jeśli czujesz, że to za dużo - sięgnij po wsparcie. Nie musimy być w tym sami. Porozmawiaj z kimś bliskim lub napisz do mnie .
Dziś bardziej niż kiedykolwiek liczy się wzajemne wsparcie i pomoc.
Gdzie szukać pomocy?
- Numer 112 jest numerem alarmowym pod który możesz zadzwonić, gdy znajdziesz się w niebezpieczeństwie i będziesz potrzebował pomocy ze strony policji, straży pożarnej lub pogotowia. Jest to numer uniwersalny, co oznacza, że możesz pod niego zadzwonić zawsze, gdy czujesz się zagrożony/a z jakiegokolwiek powodu;
- 601 100 100 numer alarmowy nad wodą;
- 601 100 300 numer alarmowy w górach;
- 801 120 002 Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka.
- 116 111 Darmowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży. Linia czynna: poniedziałek – niedziela od 8.00 do 20.00. Zasady działania ABCD: Anonimowo - dzwoniąc pod ten numer, nie musisz podawać swojego imienia, nazwiska ani adresu zamieszkania. Bezpłatnie - połączenie z numerem 116 111 jest bezpłatne zarówno z telefonów komórkowych, jak i stacjonarnych. Chętnie – specjaliści są gotowi rozmawiać z Tobą o każdej ważnej dla Ciebie sprawie. Jeśli będzie Ci to potrzebne, możesz umówić się na kolejną rozmowę. Dyskretnie - wszystko, o powiesz lub napiszesz, zostanie między Tobą a konsultantami 116 111. Jeśli poprosisz nas o pomoc w rozwiązaniu Twoich problemów lub zgodzisz się na to, żeby Ci pomóc – zajmą się tym.
- 801 199 990 – Ogólnopolski Telefon Zaufania Narkotyki – Narkomania.
- Czynny: codziennie w godzinach 16.00—21.00, koszt połączenia: całe połączenie płatne 35 gr. Telefon zaufania oferuje profesjonalną pomoc w zakresie informacji, porad, wsparcia psychologicznego dla osób uzależnionych od narkotyków; osób okazjonalnie używających narkotyków; rodziców i przyjaciół osób używających narkotyków; pedagogów, nauczycieli, wychowawców; wszystkich innych osób zainteresowanych tym problemem.
- 801 120 289 – Infolinia Stowarzyszenia KARAN. Tu otrzymasz pomoc oraz wsparcie, jeśli Twoim problemem są narkotyki i uzależnienia od narkotyków. czynny: w dni powszednie w godzinach 9.00—17.00. Infolinia jest bezpłatna.
- 801 12 00 02 - Niebieska Linia. To telefon dla osób, które są ofiarami przemocy w rodzinie lub mają informacje o osobach doświadczających takiej przemocy w swoich domach. Połączenie z numerem 801 12 00 02 jest płatne tylko za pierwszy impuls, wg stawek operatora. Linia jest czynna od poniedziałku do soboty, w godzinach od 8 do 22 oraz w niedziele i święta w godzinach od 8 do 16.
- 800 12 01 48 - „Zatrzymaj przemoc” (numer bezpłatny)
- 22 692 82 26 - całodobowy telefon zaufania Krajowego Centrum ds. AIDS. Więcej informacji znajdziesz na stronie www.aids.gov.pl
- 801 24 70 70 - całodobowa linia wsparcia Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych ITAKA. Z numerów TP połączenie jest płatne tylko za pierwszy impuls, niezależnie od długości rozmowy, z każdego miejsca w Polsce. Numer dla połączeń z zagranicy +48 22 654 70 70. Przy całodobowej linii dyżurują pracownicy ITAKI oraz wolontariusze gotowi do pomocy w chwili, gdy zaginął człowiek. Więcej informacji na stronie www.zaginieni.pl
- 800 100 100 – Helpline. Jest to miejsce, którego celem jest pomoc młodym internautom w sytuacjach zagrożenia w Internecie oraz podczas korzystania z telefonów komórkowych. Znajdziesz tu porady na temat zapobiegania niebezpiecznym sytuacjom, a także informacje o sposobach postepowania w przypadku wystąpienia zagrożenia. Z numerem można połączyć się bezpłatnie z każdego numeru stacjonarnego, poniedziałku do piątku w godzinach 11.00 – 16.00.